重い物を持ち上げる時、下手な体勢で持ち上げると腰に負担がかかり、ギックリ腰を引き起こす原因ともなる。
立ち上がった状態で重い物を持ち上げるのは、腰に相当負担がかかるというのを実感できる、模型を使った解説。
模型の腰の部分がグキッといきそうで怖い。
【関連】
ちょっとした違いがすごく重要。腰を傷めずに重い物を持つ方法を解説したCG映像
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重い物を持ち上げる時、下手な体勢で持ち上げると腰に負担がかかり、ギックリ腰を引き起こす原因ともなる。
立ち上がった状態で重い物を持ち上げるのは、腰に相当負担がかかるというのを実感できる、模型を使った解説。
模型の腰の部分がグキッといきそうで怖い。
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この記事へのコメント
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1. 名無しさん
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2. 名無しさん
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いかに背骨に重さを分散させるかが肝、
だけど２の持ち上げ方も、ある程度ケツ周り鍛えないとキツイのよね。
だからみんな楽しようとして逆に腰をいわす。
3. 名無しさん
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テッシュを拾ってﾋﾟｷって逝った
4. 名無しさん
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ほんとに何でもない些細な行動(姿勢を変えるだけとか)でいきなり来るところ。
逆にこれは腰にきそうと気を付けてる時は来ない
5. 名無しさん
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6. 名無しさん
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重いものよりも意識していないあの動きがやばいんだろうね
くしゃみも危険ていうし
とりあえず体幹鍛えておこう
7. 名無しさん
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ギックリ腰って全身がしびれて涙が出るような鋭い痛みだから耐えようがない
8. 名無しさん
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毎日の事だから気を付けた方が良いよ。
9. 名無しさん
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意味分からんだろ？
俺も意味分からん
10. 名無しさん
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11. 名無しさん
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女は筋肉がないから膝で持ち上げて膝をいわす
大事なのは太ももととケツで持ち上げること
軽いものでも普段から癖にしておくこと
12. 名無しさん
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13. 名無しさん
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14. 名無しさん
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15. 名無しさん
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