ちょっとした違いがすごく重要。腰を傷めずに重い物を持つ方法を解説したCG映像
重い物を持ち上げる時、下手な体勢で持ち上げると腰に負担がかかり、ギックリ腰を引き起こす原因ともなる。

腰に負担をかけないためには、下半身の力で持ち上げたり、手とヒザを使って負荷を分散したり、ちょっとした工夫が重要になってくる。

前かがみになる時も、ヒザを曲げるだけで腰への負担がかなり変わってきたりするよね。

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カテゴリー
生活の知恵・知識
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投稿日
2020/01/24