重い物を持ち上げる時、下手な体勢で持ち上げると腰に負担がかかり、ギックリ腰を引き起こす原因ともなる。
腰に負担をかけないためには、下半身の力で持ち上げたり、手とヒザを使って負荷を分散したり、ちょっとした工夫が重要になってくる。
前かがみになる時も、ヒザを曲げるだけで腰への負担がかなり変わってきたりするよね。
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この記事へのコメント
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1. 名無しさん
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2. 名無しさん
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3. 名無しさん
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腰を痛めないために重い物はなるべく足元から持ち上げるほうがいいよって言ってる。
4. 名無しさん
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この事柄の重要性
5. 名無しさん
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6. 名無しさん
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