腕の力を使ってバーベルを上げ下げするのは厳しいけれど、腹の力を使えば余裕！……という感じの、腹筋バーベルトレーニング。そもそもこれは腹筋を使っていると言っていいものかどうか。
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この記事へのコメント
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1. 名無しさん
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2. 名無しさん
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一応運動にはなってるんじゃないだろうか・・・
3. 名無しさん
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4. 名無しさん
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5. 名無しさん
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6. 名無しさん
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１５０Kg？（２０kgバー、２０kgプレート6枚、１０kgプレート2枚）
インクラインベンチプレスは胸の上鍛えるためなんだけど
7. 名無しさん
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って書いてるけど、ベンチは基本胸のトレだからね・・・
腕立て伏せも基本胸のトレなのに腕がどうこう言ってる初心者も多い
8. 名無しさん
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9. 名無しさん
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10. 名無しさん
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11. 名無しさん
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12. 名無しさん
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13. 名無しさん
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14. 名無しさん
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ライイングフロントレイズ
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