腕の力を使ってバーベルを上げ下げするのは厳しいけれど、腹の力を使えば余裕！……という感じの、腹筋バーベルトレーニング。そもそもこれは腹筋を使っていると言っていいものかどうか。
【関連】
バランスとパワーを兼ね備えれば、バーベル抱えてバランスボールの上に立ってスクワットだってできるのだ！
バーベル抱えてのスクワットで身動きが取れなくなった男
室内でのバーベル上げはとっても危険
重さ500キロのバーベルを持ち上げた、ベネディクト・マグナスンのパワーリフティング映像
Incline Belly Press Fitness Routine
- タグ
この記事へのコメント
1. 名無しさん
返信する
2. 名無しさん
返信する
一応運動にはなってるんじゃないだろうか・・・
3. 名無しさん
返信する
4. 名無しさん
返信する
5. 名無しさん
返信する
6. 名無しさん
返信する
１５０Kg？（２０kgバー、２０kgプレート6枚、１０kgプレート2枚）
インクラインベンチプレスは胸の上鍛えるためなんだけど
7. 名無しさん
返信する
って書いてるけど、ベンチは基本胸のトレだからね・・・
腕立て伏せも基本胸のトレなのに腕がどうこう言ってる初心者も多い
8. 名無しさん
返信する
9. 名無しさん
返信する
10. 名無しさん
返信する
11. 名無しさん
返信する
12. 名無しさん
返信する
13. 名無しさん
返信する
14. 名無しさん
返信する
ライイングフロントレイズ
・・・