パパにオススメ!子供と遊びながら楽しく筋トレする方法各種体を鍛えなきゃなぁとは思うけど、筋トレ用の器具を色々と買い込むほどではないし、子供と遊ぶ時間を削ってまでやりたいわけじゃない。
そんなパパにオススメするのが、子供と一緒のワークアウト。
子供を片手にぶら下げて持ち上げ、両手で真上に抱え上げ、子供を抱えたままスクワット。
後半は体を鍛えたいけどパパと遊びたい、という子供にもオススメ。

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The Kid Workout
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