バランスとパワーを兼ね備えれば、バーベル抱えてバランスボールの上に立ってスクワットだってできるのだ!重いバーベルを持つにはパワーが必要。
バランスボールの上に立つにはバランスが必要。
そのどちらをも兼ね備えていれば、ご覧のようにバランスボールの上でバーベルを抱え、スクワットすることだってできるのだ。

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